Dernière sortie avant le trail du Mont Saint-Aubert.
De bonnes jambes ce soir sur ce petit tour de 7km fait à 4'31"/km/h de moyenne et 148 puls/min.
Bref, je suis confiant pour dimanche.
Pas de stress de toute façon, que du plaisir. On va profiter sur ces 34 km que je parcourerai à mon allure sans trop forcer. Bon, ok, un peu quand même, mais pas trop.....
Entrainement avec Comines France ce mardi soir.
Parcours de 11km fait en un peu plus de 1h avec une accélération progressive sur 2km. Je n'avais pas prévu d'accélérer sur cette séance mais je me suis pris au jeux. Prochaine sortie, vendredi soir, 3/4h relax.
Je viens d'apprendre le décès d'un des adhérents du club de Warneton. René est décédé ce matin en faisant son footing avec le club.
Notre ami René avait la joie de vivre, il nous lancait toujours une petite vanne pour le peloton de tête quand on le rattrapait " Allez, les gars, prenez un peu d'avance, je vous rattrape..." Bref, un mec sympa.
Il était d'agréable compagnie et avait beaucoup de plaisir à nous relater une anectode d'un de ses nombreux marathons.
Je suis sur le cul, 64 ans, c'est trop tot. Je présente à toute sa famille mes sincères condoléances.
Salut René.
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